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Sens & connexion® La paix, ça s’apprend !

Date
10/9/2022
Durée
15 h sur 2 jours
Lieu
34 hameau de Glaise, 05400 Veynes, Hautes Alpes, France
Prix
Particuliers 258 € - Professionnels 398 €
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Comment se positionner sans violence de manière à faire entendre ses besoins tout en étant à l'écoute de ceux de l'autre ? 

Dans sa famille, avec ses enfants, ses ados, son/sa conjoint.e, sa/son supérieur.e hiérarchique, ses collègues, il n'est pas toujours aisé d'avoir des relations harmonieuses et paisibles qui respectent ses propres besoins et ceux de l'autre. 

Objectifs de la formation et compétences visées

Objectif général

L’apprenant sera capable de:

  • Appliquer les outils permettant une écoute profonde de soi-même et de l’autre en vue d’analyser les faits;
  • Distinguer les émotions qui en résultent ainsi que les besoins sous-jacents, en vue d’exprimer une demande claire.

Objectifs détaillés

L’apprenant sera capable de :

  • Décrire toute situation par des faits neutres ;
  • Exprimer, au moins pour lui-même, les émotions qui sont activées par ces faits ;
  • Distinguer les stimuli et les causes de ces émotions ;
  • Identifier les besoins (non) nourris lors de la survenance des faits;
  • Distinguer les besoins et les stratégies ;
  • Exprimer une demande claire à l’attention de soi-même ou de son interlocuteur ;
  • Identifier certaines de ses croyances.

Programme de la formation

La paix, ça s'apprend !

La paix, ça s'apprend !

Contenu pédagogique

Observation neutre des faits ; différence entre faits et interprétations.

Pratique de l’écoute active et profonde.

Identification des jugements, conseils, moralisations, compliments, paroles pour rassurer.

Expression des émotions – les stimuli et les causes.

Identification des besoins vs stratégies.

Formulation d’une demande claire et non contraignante.

Positionnement : dire non ; poser ses limites.

Formulation d’appréciations positives et négatives.

Développement de l’empathie pour soi-même et pour l’autre.

Formule du changement.

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